Интересные статьи
- Большой теннис: массовый спорт или игра для элиты?
- Большой теннис для взрослых: можно ли научиться игре, если тебе за 30?
- Кубок «Большого шлема» по теннису
- Миллионные призовые большого тенниса
- Основные составляющие идеальной техники игры в большой теннис
- Программы обучения в школе большого тенниса для детей
Навіґація
Вхід
Наши партнеры
Хмара тегів
Большой теннис: смеш в прыжке и ударом с лева
Этот специальный вид смеша обычно применяется против "свечи" топ-спином, когда пет времени на отход. Поэтому прыжок в этом случае выглядит скорее, как отскок назад.
Смеш в прыжке - важный, но и очень сложный удар (рис. 82). Игрок, его выполняющий, должен обладать значительной силой и ловкостью. Технику выполнения этого удара необходимо постоянно совершенствовать.
Подготовка к удару производится так же, как и к смешу на месте. Вы отступаете назад, двигаясь боком попеременным или приставным шагом. Ракетка заведена за голову, левая рука показывает на мяч. Перед ударом вы отталкиваетесь правой ногой назад, а в момент удара в прыжке делаете ногами "ножницы", приземляясь на левую ногу. С помощью "ножниц" вы устанавливаете равновесие, так как при прыжке назад возникает опасность падения, которая усугубляется наклоном туловища назад перед ударом. Удар в таком наклонном положении гребует большого напряжения в запястье при движении руки, так как вы уже не можете в достаточной мере вложить в него силу, равную весу тела.
Прежде чем приступить к отработке смеша в прыжке, нужно хорошо овладеть смешем на месте. Потом можно при выполнении этого удара сильнее заводить ракетку за спину, а также описывать ею петлю, как при подаче.
Подготовка к удару должна быть всегда строго одинаковой и своевременной: перед ударом вы описываете ракеткой петлю и одновременно увеличиваете скорость движения руки с ракеткой навстречу мячу. Во время замаха локоть не следует опускать к туловищу, он должен находиться приблизительно на линии плеч (рис. 83).
При отработке смеша уделяйте больше внимания:
а) скорости полета мяча после удара;
б) своевременному и достаточно быстрому отходу назад;
в) определению места удара;
г) развитию бокового зрения.
Последнее очень важно, так как необходимо одновременно наблюдать за перемещением по корту соперника и внимательно следить за полетом мяча.
Для развития бокового зрения полезно такое упражнение: партнер посылает вам "свечи" от центра корта. Непосредственно перед вашим ответным ударом смешем он перебегает влево или вправо. Вы же стараетесь направить мяч в противоположную от него половину. Чем лучше подготовлены спортсмены, тем короче отрезок времени между перебежкой партнера и выполнением удара.
При смеше самое важное - ускорение движения руки с ракеткой непосредственно перед ударом. Не увлекайтесь силой удара! На каждой тренировке выполняйте 40-50 смешей!
СМЕШ УДАРОМ СЛЕВА
Смеш ударом слева выполняется по быстрым и низким "свечам", направленным на левую половину, в том случае, когда у вас уже нет времени отойти назад и произвести удар обычным способом. При выполнении удара вы стоите почти спиной к сетке, рука в локтевом суставе и запястье расслаблена, ракетка движется навстречу мячу по верхней навесной траектории. После удара рука в запястье перегибается, как бы переламываясь вниз. Это очень сложный удар, и при этом не очень эффективный. Поэтому старайтесь обходиться без него, выбирая такое положение, в котором можно выполнить смеш обычным способом.
11. С какой стороны лучше выполнять "свечу" вдоль, а с какой - поперек корта?
12. Почему для выполнения смеша в прыжке нужно описывать большую петлю при заведении ракетки за спину?
Олдржих Машка, Владимир Шафаржик "Начальная школа тенниса" (изд. 1988)
Источник http://www.tennis-kharkov.narod.ru