Интересные статьи
- Большой теннис: массовый спорт или игра для элиты?
- Большой теннис для взрослых: можно ли научиться игре, если тебе за 30?
- Кубок «Большого шлема» по теннису
- Миллионные призовые большого тенниса
- Основные составляющие идеальной техники игры в большой теннис
- Программы обучения в школе большого тенниса для детей
Навигация
Вход в систему
Наши партнеры
Облако тэгов
Удары с лета
Теннисная стенка
Только что мы упомянули о стенке и рекомендовали вам отрабатывать около нее подачу. До сих пор мы ничего не писали о ней сознательно, чтобы уберечь вас от следующих ошибок:
а) преждевременной игры у стенки без необходимой подготовки;
б) нежелания играть у стенки с приобретением игрового опыта.
У стенки начинайте играть тогда, когда овладеете ударом справа по мячу, посланному партнером, и ударом слева с подбрасыванием мяча рукой.
На расстоянии 4-5 м от стенки полезно отрабатывать прежде всего:
а) переход в ударную позицию;
Теннис: Удары с лета
Не избегайте ударов с лета. Это очень эффективные удары, и они не так сложны, как может показаться. Главное - научиться технически правильно их выполнять.
Секреты спортивной техники: Теннисист - ловкий вратарь
Читатель наверняка не раз восхищался ловкими действиями футбольного вратаря, его стремительными прыжками и бросками за далёким мячом, летящим в "девятку" или в нижний угол ворот. А ведь теннисист у сетки - это тоже своего рода страж, оберегающий ворота от острых и неожиданных ударов соперника. Причём в условиях, когда в распоряжении сеточника десятые, а нередко и сотые доли секунды. Обводящий удар соперника - это всё равно что штрафной одиннадцатиметровый удар в футболе. А сколько таких штрафных ударов приходится отбивать теннисисту!
Ритм
Это, может быть, главное в теннисе. Его цель - извлечь максимальную пользу от ударов. Без него самое блестящее по форме движение даст нулевой эффект.
Вращение мяча
Вращение мяча играет большую роль в современной игре. Нынешнее поколение чемпионов прибегает к вращению все в большей мере. Приоритет отдается крученым мячам. Впрочем, такое несколько чрезмерное использование вращений носит сомнительный характер, когда игроки не имеют достаточной физической силы и тактического чутья, необходимых для их успешного применения.
Удары с лета
Запоминающихся побед добиваются с помощью ударов с лета, в том числе и на земляных кортах.
Это настолько справедливо, что даже игроки, делающие ставку на удары с задней линии и обводки, устремляются вперед, чтобы занять позицию у сетки в самые решающие моменты матча.
Хватка ракетки
Она определяется расположением, далеко не всегда естественным для начинающих, кисти руки на ручке ракетки, позволяющим игроку выполнять все теннисные удары, способствующие его дальнейшему прогрессу.
Обучение укороченному удару
После объяснения и показа тренером укороченного удара следует приступать к имитации этих ударов справа и слева, а потом, после освоения их техники, переходить к выполнению на площадке (сначала вблизи сетки). Для обучения укороченному удару занимающиеся размещаются по четыре человека на площадке: один посылает удобный для укороченного удара мяч, другой пробует его выполнять. Потом оба осваивают укороченные удары по линии и по диагонали.
Укороченный удар
Укороченный удар выполняется справа и слева по отскочившему мячу и с лёта. Это наилучший технический приём для "подтягивания" соперника к сетке и эффективное средство (особенно в игре женщин) для немедленного выигрыша очка, когда соперник находится за задней линией площадки. Укороченный удар - один из наиболее сложных технических приемов. Для его выполнения нужно иметь хорошую координацию, лёгкость движений, сосредоточенное внимание и крепкую кисть. Для частого применения укороченного удара нужна постоянная тренировка. Мяч после укороченного удара должен падать не дальше 1-1,5 м от сетки на стороне соперника; отскок его должен быть низким. Важно, чтобы выполнение этого удара было неожиданным для соперника. Хватки для укороченных ударов справа и слева применяются такие же, как при ударах по отскочившему мячу.
Обучение удару с лёта
После того как обучающиеся ознакомились с ударами справа и слева по отскочившему мячу и с подачей, они переходят к разучиванию ударов с лёта. При этом тренер объясняет, как делать замах, как ударять ракеткой по мячу, летящему навстречу.
- « первая
- ‹ предыдущая
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- …
- следующая ›
- последняя »