Интересные статьи
- Большой теннис: массовый спорт или игра для элиты?
- Большой теннис для взрослых: можно ли научиться игре, если тебе за 30?
- Кубок «Большого шлема» по теннису
- Миллионные призовые большого тенниса
- Основные составляющие идеальной техники игры в большой теннис
- Программы обучения в школе большого тенниса для детей
Навигация
Вход в систему
Наши партнеры
Облако тэгов
Статья без видео материалов
Подача Энди Мюррея.
Безупречное изображение, отличное расширение, не говоря уже о потрясающем ракурсе – это стоит того, чтобы посмотреть.
Девятнадцати-летняя восходящая звезда – Энди Мюррей из Шотландии, совершил потрясающий скачок в рейтинге, переместившись за последние 2 года почти на 500 пунктов вверх, и заняв место в числе 40 лучших. Надежный, в каждом элементе своей игры, Мюррей использует подачу, чтобы диктовать свои условия сопернику с самого начала. А с небольшими поправками он мог бы делать это еще лучше.
Максимально используйте свою вторую подачу.
Вместо того чтобы просто стараться подать, разработайте план действий.
Многие теннисисты, от новичков и до опытных игроков, недооценивают значение второй подачи в игре. Большинство игроков рассматривают только первую подачу как атакующее оружие, а когда приходится подать вторую подачу, ставят самую простую цель – попасть мячом в квадрат. Это фундаментальная ошибка, потому что подача, независимо от того первая она или вторая, задает тон предстоящему розыгрышу очка.
Учимся подрезать мяч
Для того, чтобы наработать эффективный удар зачастую нужно долго и упорно тренироваться. Но если вы будете следовать этим шести шагам, то уже через 15 минут вы будете на полпути к отличной резаной подаче.
1. Приспособьтесь к “резаной” хватке
Чтобы хорошо подрезать мяч при подаче для начала нужно начать с правильной хватки. Многие игроки считают, что неплохой подрез дает континентальная хватка, так что, если и для вас это дает неплохие результаты, то не меняйте ее. Но если подавая таким образом, вы закручиваете мяч недостаточно сильно, то я бы посоветовал вам передвинуть руку чуть ближе к хватке для удара слева (бекхэнда). С такой “резаной”
Мощь подачи Йоахима Йохансона
Движения тела Йоахима Йохансона во время подачи на удивление четки и гармоничны.
Для того, чтобы подавать действительно мощно, вы должны задействовать все свое тело. Но когда ваш рост порядка двух метров (как у Йоахима) это не так уж легко, как кажется. Не говоря уж о том, что полностью синхронные движения во время подачи редко встречаются даже у игроков, обладающих намного меньшими габаритами. Они не используют все части тела либо делают это неправильно. А именно четкая координация позволяют Йоахиму направлять свою силу “в нужное русло”, что делает его подачу одной из самых сильных в мире тенниса.
Правильный подброс мяча
Именно от правильного подброса мяча чаще всего зависит, попадете ли вы точно в квадрат или же ударите в сетку.
Проблема.
Ваша подбрасывающая рука опускается слишком рано и далеко от тела. Это сбивает общую механику движений, необходимую для точной подачи. Ваши плечи также раскрываются слишком рано, что в свою очередь заставляет голову тянуться вниз и тащить за собой верхнюю часть тела. Вы как бы проваливаетесь, зарываетесь вперед, и удар по мячу происходит позади линии тела. Естественно, что такая подача вероятнее всего попадет в сетку.
Точно в квадрат
Ничто так не убавляет уверенности у игрока, как постоянные двойные промахи. Если вы никак не можете попасть в квадрат и просто-напросто дарите сопернику драгоценные очки, то это статья для вас. Она поможет вам вернуть ту самую полосу удачи и не волноваться по поводу двойных промахов.
Как выбрать подходящую одежду для занятий теннисом?
Многие начинающие игроки в большой теннис почему-то не считают нужным уделять внимание выбору спортивной одежды. И, как показывает практика, зря! Правильно подобранный костюм для занятий теннисом сможет существенно облегчить нагрузку от занятий этим видом спорта. Итак, давайте разберёмся, что подходит, а что нет.
Обувь
Точно в цель
Никакая скорость и супер вращение не помогут вам, если ваша подача не идет точно в цель. Способность контролировать направление полета мяча – основная составляющая успеха подачи. Да, подачи на вылет – это, несомненно, круто. Но далеко не каждый способен постоянно подавать с такой мощью. Гораздо важнее бить в ту точку, которую целишься. Преимущество подающего игрока в том, что он заранее может выбрать точку для удара. Если вы обладаете отличным контролем мяча, то вы с легкостью можете погонять соперника по корту или сыграть на его слабой стороне. В этой статье приведены основные советы и рекомендации, следуя которым вы научитесь контролировать мяч при подаче.
Kick serve или подача с верхней закруткой
Для многих специалистов вторая подача служит своеобразным мерилом. Если у вас она постоянно посылает мяч в квадрат и в то же время не дает сопернику возможности для жесткой контратаки, то вы настоящий игрок. Как раз это и позволяет проделать один из лучших вариантов для второй подачи – подача с вертикальным вращением (верхней закруткой) или kick serve. Мяч, посланный такой подачей, взлетает очень высоко и, закручиваясь, как бы “обходит” соперника, уходя из его зоны для удара. Это здорово запутывает оппонента. Такая подача дискоординирует соперника, часто заставляя его занять обороняющуюся позицию. Подача с верхней закруткой выводит игру на другой уровень сложности и дает вам несколько дополнительных возможностей. К примеру, если вы подаете мяч только с одним типом и траекторией закрутки, то вашему сопернику не составит особого труда принять его и перейти в контратаку. Но если вы добавляете что-то еще, подавая мяч с верхней закруткой (например подачу с боковым вращение), то отбить его противнику придется совсем не просто. Это также отличный вариант для последующего резкого перемещения под сетку, так как подача с верхней закруткой дает вам достаточно времени для этого, а высота полета мяча не позволит сопернику нанести удар вам под ноги.
Разрушительная подача
Хотите подавать мяч со скоростью пули? Все, что вам нужно, это быстрая рука, плавный замах, расслабленное запястье и отсутствие каких либо границ (постоянно старайтесь сильнее, быстрее и так далее).
Многие вещи, касающиеся игры в теннис, спорны, но одно не подлежит никакому обсуждению – именно ракетка ударяет мяч. Отсюда следует простая истина – если вы хотите сильно послать мяч или резко закрутить его, ваша ракетка должна ударять также сильно и резко. И никакое недовольство или бурчание себе под нос, что это не так, не заставят вашу ракетку двигаться быстрее. Если вы хотите иметь мощную подачу, во-первых, вам следует обратить внимание на то, как двигается ваша ракетка. Разверните плечо и согните колени, чтобы при подаче как можно резче и сильнее выбросить ракетку вверх и вперед. Далее приведены упражнения и советы, которые помогут вам достичь всего этого.
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- следующая ›
- последняя »