Интересные статьи
- Большой теннис: массовый спорт или игра для элиты?
- Большой теннис для взрослых: можно ли научиться игре, если тебе за 30?
- Кубок «Большого шлема» по теннису
- Миллионные призовые большого тенниса
- Основные составляющие идеальной техники игры в большой теннис
- Программы обучения в школе большого тенниса для детей
Навигация
Вход в систему
Наши партнеры
Облако тэгов
Статья без видео материалов
Уроки тенниса: Взаймодействие тактики и техники
Наша глубочайшая приверженность теннису основана на опыте игры и тренерской работы на профессиональных турнирах. И вот что интересно: постоянно подтверждается наблюдение, что теннис меняется каждые шесть месяцев. Почему это происходит?
Уроки тенниса: Как улучшить работу ног и движение по корту
Теннис является видом спорта, который требует способности совершать быстрые перемещения в различных направлениях. Игрок должен быть способен передвигаться быстро и в разные стороны, причем решение о том, в каком направлении надлежит двигаться, необходимо принимать почти мгновенно, на уровне подсознания. Для того чтобы успешно совершать многократные и резкие изменения направления перемещения на протяжении теннисного матча, необходимо понять биомеханические основы процесса движения, а также усвоить, каким образом можно повысить энергетическую отдачу организма. Физические упражнения для поддержания равновесия и улучшения работы ног должны сопровождать процесс обучения игре в теннис. Именно это обстоятельство будет в центре внимания данной главы.
Уроки тенниса: Тренировка мышц, отвечающих за силу и скорость
Большой теннис предъявляет уникальные требования к физической подготовке
спортсменов и ставит перед теми, кто нацелен на успех, исключительно трудные
задачи. В процессе игры очень сильному напряжению, граничащему со стрессом, подвергаются все части тела спортсмена. При этом сообщения о травмах, напрямую связанных с перенапряжением как верхних, так и нижних конечностей, а также туловища, относятся как к высшей лиге, так и к начинающим. Обычно в процессе теннисного матча игрок совершает от 300 до 500 резких движений, которые сопровождаются всплеском энергии, причем матч может продолжаться более четырех часов. Поэтому игра требует не только исключительно высокой мышечной силы, но и физической выносливости, как аэробной, так и анаэробной.
Уроки тенниса: Подачи Серены Уильямс и Мартины Навратиловой
Не смотря на то, что эти две великие на все времена теннисистки играли в разное время, в их подачах есть много общего.
Большой теннис: Крученая подача
Вы всегда хотели овладеть крученой подачей? Давайте начнем.
Подача від Джона Існера та Горана Іванішевича
Як і Іванішевіч два десятиліття тому, Існер пройшов свій шлях в центрі уваги. Ось те, що ви можете вивчити на прикладі двох найпотужніших подач у тенісі, які коли-небудь бачили.
Cохраняйте удары, совершенствуйте игру!
Чем дольше Вы играете в теннис, тем тяжелее сделать какие-либо изменения в вашей игре. Но даже если Вы не желаете менять свои удары, то Вы все равно можете стать лучше. Просто сделайте упор на тактику больше, чем на технику. Мы предлагаем Вам 5 пунктов, чтобы улучшить стратегию и тактику.
УЧИМСЯ У JUSTINE HENIN
Сделайте эти три элемента из ее всесторонней игры работающими на Вас.
1. Добивайтесь улучшения позиции на корте.
Много клубных игроков изо всех сил пытаются выбрать правильные моменты, чтобы быть агрессивными. Это часто сводится к умному выбору удара и дисциплине, чем выделяется Justine Henin. Она редко нажимает на спусковой крючок при ударе слева по линии, если не имеет достаточно времени, чтобы подготовить позицию для атаки таким образом. Henin распознает, когда ее противник выполняет слабый удар и использует скорость ног и атлетизм, чтобы сыграть по восходящему мячу и атаковать. Она столь же агрессивна своими ногами в этих ситуациях, также как и ударами. Вы должны стараться войти в корт прежде, чем атаковать.
Двуручный удар слева Новака Джойковича
Активное вращение бедер и свободное, согласованное движение верхней части тела делают этот удар надежным оружием
Теннис: разножка
Теннис: разножка. Видео которое обьясняет чтотакое разножка, когда она нужна и как и когда правильно ее делать.
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- следующая ›
- последняя »