Интересные статьи
- Большой теннис: массовый спорт или игра для элиты?
- Большой теннис для взрослых: можно ли научиться игре, если тебе за 30?
- Кубок «Большого шлема» по теннису
- Миллионные призовые большого тенниса
- Основные составляющие идеальной техники игры в большой теннис
- Программы обучения в школе большого тенниса для детей
Навигация
Вход в систему
Наши партнеры
Облако тэгов
Мощь подачи Йоахима Йохансона
Движения тела Йоахима Йохансона во время подачи на удивление четки и гармоничны.
Для того, чтобы подавать действительно мощно, вы должны задействовать все свое тело. Но когда ваш рост порядка двух метров (как у Йоахима) это не так уж легко, как кажется. Не говоря уж о том, что полностью синхронные движения во время подачи редко встречаются даже у игроков, обладающих намного меньшими габаритами. Они не используют все части тела либо делают это неправильно. А именно четкая координация позволяют Йоахиму направлять свою силу “в нужное русло”, что делает его подачу одной из самых сильных в мире тенниса.
1. Ключ к успеху – грамотный подброс мяча. Я считаю, что правильно подбрасывать мяч от самого плеча и держать руку вверху абсолютно неподвижно. Взгляните на него, его рука – сплошная прямая линия без каких-либо изгибов, только кончики пальцев держат мяч. Вот, что отвечает за стабильность и точность подачи.
2. Йоахим вообще не сгибает руку во время подброса, никакого движения даже запястьем. Его глаза отрываются от корта и соперника, взгляд фокусируется на полете мяча. Посмотрите также на то, как согнуты его ноги. Несмотря на большой рост, он достаточно гибок.
3. Во время отрыва мяча от пальцев его рука все еще устремляется вверх, словно провожая мяч, что помогает развернуть тело в бок для начала ударного движения. В этот момент переднее бедро Йоахима резко идет вперед. Это самое начало “заворачивающегося” движения тела. Ракетка все еще находится достаточно низко, на уровне бедер, словно зависая и поджидая мяч. Эта “задержка” ракетки как бы стимулирует спортсмена быстрее и сильнее совершить движение, чтобы успеть ударить в мяч.
4. Ракетка начинает двигаться в согнутом запястье, она и будет в таком положении до того момента, как настанет время касания с мячом. Важно понять, когда нужно распрямлять запястье для удара, так как лишние движение руки или запястья только помешают и обернуться неточностью подачи.
5. Обратите внимание опять, как происходит подброс мяча – он взлетает точно над плечом бьющей руки Йоахима. Когда его правая нога порывается вперед, его колени все еще согнуты. Затем ракетка смотрит прямо в небо, а тело разворачивается к корту.
6. Вот то самое “закручивающееся” движение вперед. Плечи Йохансона полностью развернуты, он вот-вот нанесет мощный удар. Левая рука устремляется вниз и уходит с линии подачи. Запястье все еще в том же задранном положении, колени готовы полностью распрямиться.
7. А теперь главная составляющая успеха. Как только ракетка уходит вниз и от линии тела, слова резко сворачивая с пути, правое бедро спортсмена резко “выстреливает” вперед. Чем быстрее это движение, тем большее ускорение обретет ракетка во время удара. Как только бедра выстреливают, плечи, а затем и рука с ракеткой продолжают движение.
8. Бууум!!! Вот результат полной координации и плавности движений всех частей тела. Обратите внимание на положение тела Йоахима во время самого удара (мгновением ранее). Через ракетку, бьющую руку, плечо, тело и левую ногу можно провести идеально прямую линию. В этот момент многие игроки часто “зарывают” голову, но Йохансон держит ее поднятой, что помогает ему поддерживать это идеальное положение всего тела.
9. Он продолжает удар, тело также устремляется вперед к цели. Левая рука как бы утыкается в живот, словно останавливая вращение тела. Посмотрите также внимательно на большой палец правой руки спортсмена – он указывает четко вниз. Это показывает, что ударное движение полностью завершено.
10. Так заканчивается идеальный удар. Голова Йоахима поднята, он приземляется на переднюю ногу в зону корта, а правая нога уходит назад, сохраняя баланс. Ракетка уходит в сторону. Это одновременно невероятно красивое и в то же время мощное движение.
Источник tennis.com
Перевод с английского - Эльдар Абдоков.