Интересные статьи
- Большой теннис: массовый спорт или игра для элиты?
- Большой теннис для взрослых: можно ли научиться игре, если тебе за 30?
- Кубок «Большого шлема» по теннису
- Миллионные призовые большого тенниса
- Основные составляющие идеальной техники игры в большой теннис
- Программы обучения в школе большого тенниса для детей
Навигация
Вход в систему
Наши партнеры
Облако тэгов
Уроки тенниса: Урок 1. Представьте себе, что в вашей руке птичка
Вашему вниманию предлагаю ряд статтей, фрагментов из книги Джеффри Барстоу "Уроки тенниса. В интернете эта книга размещена на многих ресурсах, больше всего нам понравилось как фрагманты книги проилюстрированны на сайте кемеревского теннисного клуба http://www.tennisclub42.ru/. Илюстрацией из которого мы и воспользуемся. Надеемся этот материал будет Вам полезен.
Многие игроки с большим трудом усваивают одно из главных требований тенниса - добиться правильной силы сжатия при хватке. Они склонны слишком сильно сжимать ручку ракетки, а это напрягает мышцы плеча и предплечья и мешает выполнять удар.
Если вы сталкиваетесь с этой проблемой, один из способов решить её - это вообразить, что ракетка в вашей руке -- живая птичка.
Вам хотелось бы держать её достаточно крепко, чтобы она не улетела, но в то же время и не слишком сильно, чтобы не раздавить её. При такой хватке вы держите ракетку достаточно свободно, однако ракетка не выпадает из рук. Зато плечо и предплечье расслаблены. Это позволяет вам вместе с замахом перенести вперёд вес тела.
Клаудия Лонг
Источник: http://www.tennisclub42.ru/