Интересные статьи
- Большой теннис: массовый спорт или игра для элиты?
- Большой теннис для взрослых: можно ли научиться игре, если тебе за 30?
- Кубок «Большого шлема» по теннису
- Миллионные призовые большого тенниса
- Основные составляющие идеальной техники игры в большой теннис
- Программы обучения в школе большого тенниса для детей
Навигация
Вход в систему
Наши партнеры
Облако тэгов
Бесплатные уроки от Тома Эвери
Бесплатные теннисные уроки от Тома Эвери. Секреты хорошей второй (крученой) подачи
0:00 – 0:05 (титры) Бесплатные теннисные уроки от Тома Эвери. Секреты хорошей второй (крученой) подачи
0:06 – 0:12 – Я хочу напомнить вам известную истину – «вы настолько хорошо играете, насколько хороша ваша вторая подача».
0:13 – 0:17 – Дальше пойдет речь о второй крученой подаче.
0:18 – 0:22 – Это не очень простая в обучении подача.
0:23 – 0:31 – Большинство тех, кто начинает разучивать эту подачу, вначале подают резаную подачу.
0:3 2 – 0:41 – П отому, что они придают мячу боковое вращение, вместо того чтобы дать ему переднее вращение.
0:42 – 0:54 – Подавая резаную подачу, вы подвергаетесь большему риску совершить ошибку. Так как мяч летит низко над сеткой.
0:55 – 1:03 – А если послать мяч высоко, то он может далеко улететь. Поэтому направляя мяч высоко над сеткой, ему нужно придать переднее вращение, которое будет закручивать его вниз.
1:04 – 1:12 – Если придать мячу боковое вращение, то он будет уходить в сторону по дуге, а если переднее, то эта дуга будет направлена вниз.
1:13 – 1:19 – Нанося удар по мячу снизу-вверх, мы придаем ему переднее вращение.
1:20 – 1:34 – Если рассматривать окружность мяча как циферблат, то, наверху будет 12 часов, а внизу – 6. Чтобы придать мячу переднее вращение, во время удара нужно провести по нему ракеткой с 6 на 12 часов.
1:35 – 1:52 – И так, если вы хотите подавать вторую подачу безопасно высоко над сеткой, и при этом гарантировано попадать в зону подачи, вы должны придать ему хорошее переднее вращение, которое будет закручивать его вниз.
1:53 – 1:57 – Давайте рассмотрим, что же происходит, когда мы подаем крученую подачу.
1:58 – 2:09 – Вращаясь вперед, мяч создает воздушные завихрения, и плотность воздуха над мячом увеличивается, а внизу образуется разрежение, в результате этого мяч направляется по дуге вниз.
2:10 – 2:24 – Поэтому вы можете с удивлением наблюдать, как парень вроде Роддика, подавая крученую подачу, посылает мяч на высоте полтора-два метра над сеткой, но в нужный момент мяч резко ныряет вниз, и попадает в зону подачи.
2:25 – 2:32 – Так… а теперь я покажу вам самые сложные моменты, которые возникают при разучивании крученой подачи.
2:33 – 2:40 – (титры) Если вы сможете овладеть этим, вы сможете овладеть и крученой подачей.
2:41 – 2:47 – И так – один из самых сложных моментов.
2:48 – 2:53 – В момент удара мяч должен находиться у вас над головой. Поэтому, в момент подброса, вы должны слегка отклониться назад.
2:54 – 3:03 – Ударяя по мячу, вместо бокового вращения, которое характерно для резаной подачи, которую я рекомендую в качестве первой подачи…
3:04 – 3:15 – Я рассматриваю резаную подачу в основном как первую подачу, хотя не исключаю и использование ее в качестве второй подачи. Но все-таки резаная подача – это больше первая подача…
3:16 – 3:17 – И так, вернемся к нашей подаче.
3:18 – 3:22 – Как я уже отметил, многие новички, пытаясь выполнить крученую подачу, придают мячу боковое вращение.
3:23 – 3:29 – Но мы должны придать мячу переднее вращение. Для этого мы используем переднюю часть струнной поверхности ракетки.
3:30 – 3:43 – Это технически сложный элемент, поэтому новички часто попадают по мячу ободом, а не струнной поверхностью, и бывают крайне разочарованы тем, что мяч улетает в совершенно неожиданном направлении.
3:44 – 4:03 – Чтобы этого не происходило, нужно слегка развернуть струнную поверхность ракетки, и, ударяя по мячу, направлять ее не только вперед, но и вверх, продолжая движение ракетки вверх и после контакта с мячом. Таким образом, вы придадите мячу переднее вращение.
4:04 – 4:18 – Чтобы лучше прочувствовать это движение, попробуйте покатать мяч на ладони, прижимая его струнной поверхностью и перемещая ракетку вверх.
4:19 – 4:34 – То же самое происходит и во время подачи. Выполняя удар, встречайте мяч краем ракетки, ближе к ободу, и так же как вы прокатывали мяч по ладони, проведите ракеткой по мячу снизу-вверх.
4:35 – 4:45 – Таким образом, вы придадите мячу хорошее переднее вращение, которое позволит вам подавать мяч высоко над сеткой, и при этом уверенно попадать в квадрат.
4:46 – 4:51 – Только не забывайте перемещать во время удара ракетку вверх.
4:52 – 4:58 – (титры) Точка удара - одно из главных условий, позволяющих придать мячу хорошее вращение.
4:59 – 5:11 – А теперь запомните одно очень важное условие. Вы должны начинать контакт с мячом в таком положении, когда ракетка отклонена назад, и вы можете вращать ею.
5:12 – 5:18 – Поэтому вы не должны высоко подбрасывать мяч, что заставит вас тянуться ракеткой ему навстречу.
5:19 – 5:34 – Вы должны подбросить мяч таким образом, чтобы могли, ударяя по мячу, кистевым движением разогнать ракетку вверх.
5:35 – 5:40 – Подбрасывая мяч таким образом, вы придадите ему хорошее вращение.
5:41 – 5:58 – Запомните, что мяч должен находиться на такой высоте, которая позволит вам выполнить кистевое движение вверх.
5:59 – 6:03 – (титры) Чтобы овладеть крученой подачей, нужно пройти первые «детские» шаги.
6:04 – 6:13 – А теперь приступим к освоению детских шагов. Даже если вы достаточно взрослый, все равно это детские шаги.
6:14 – 6:20 – Эти упражнения облегчат вам освоение крученой подачи.
6:21 – 6:33 – Н ачнем с вращения. Прижмите мяч струнной поверхностью к ладони и просто прокатите мяч вперед. Вот и все.
6:34 – 6:52 – Только прокатывайте мяч, только прокатывайте мяч и убедитесь, что вы придали ему вращение вперед. Смотрите – он вращается вперед.
6:53 – 6:58 – Теперь переходим к следующему шагу. Возьмите ракетку за верхнюю часть ручки.
6:59 – 7:03 – Сейчас я стою на линии ограничивающей зону подачи.
7:04 – 7:16 – Я просто пытаюсь придать вращение мячу. Вот так. Хорошо.
7:17 – 7:26 – Отрабатываем до совершенства каждый шаг. Хорошо.
7:27 – 7:38 – Теперь я отхожу дальше назад, но все еще держу ракетку за верхнюю часть ручки.
7:39 – 7:49 – Продолжаем. Я только стараюсь придать вращение мячу. Как вы заметили, при этом я слегка подпрыгиваю.
7:50 – 7:59 – Теперь я перемещаю руку вниз, и беру ракетку обычной хваткой. За край ручки.
8:00 – 8:14 – Кистевым движением я придаю вращение мячу. Не забывайте кистью разгонять ракетку вверх. Проведите ракеткой по мячу снизу-вверх.
8:15 – 8:32 – Подбрасывайте мяч так, чтобы вы могли выполнять кистевое движение, разгоняя ракетку снизу-вверх и придавая мячу хорошее переднее вращение.
8:33 – 8:42 – Теперь перемещаемся на исходную позицию за заднюю линию, берем ракетку за край ручки, и пытаемся выполнить подачу.
8:43 – 9:05 – Я закручиваю мяч вниз. Еще парочку… Подбрасываем, и вперед…
9:06 – 9:22 – Хорошо. Ну и напоследок еще несколько полезных советов. Запомните – только упорными тренировками вы сможете добиться поставленной цели. Постепенно, шаг за шагом, повторяя вновь и вновь, вы добьетесь того к чему стремитесь.
9:23 – 9:37 – Я с удовольствием продолжу наши занятия, когда мои колени позволят мне выкладываться на все 100%, надеюсь, что это произойдет достаточно скоро, а пока я чувствую, что уже достаточно набегался.
9:38 – 9:51 – Но, как бы там ни было, желаю вам успехов на корте. Если возникнут какие-то вопросы, пишите мне. Крепитесь! Желаю удачи!
9:52 – 9:57 – Пройдите по ссылке внизу, и подпишитесь на рассылку бесплатных видео уроков от Тома Эвери.