Интересные статьи
- Большой теннис: массовый спорт или игра для элиты?
- Большой теннис для взрослых: можно ли научиться игре, если тебе за 30?
- Кубок «Большого шлема» по теннису
- Миллионные призовые большого тенниса
- Основные составляющие идеальной техники игры в большой теннис
- Программы обучения в школе большого тенниса для детей
Навигация
Вход в систему
Наши партнеры
Облако тэгов
Подача Жо-Вильфреда Тсонга
Французский бум акробатического начала розыграша.
1. Перед началом подброса Тсонга переносит свой вес на его переднюю ногу, которая находится под углом 45 градусов к линии. Можно сказать, что Тсонга знает что напряжение является врагом хорошей подачи. Руки и плечи его расслаблены.
2. Начиная подброс Тсонга переносит вес тела на заднюю ногу. Он держит мяч в пальцах, а не ладонью, а его рука остается свободной от напряжения. Локоть подбрасывающей руки не сгибаеться. Эти факторы являються важными компонентами во время подброса мяча.
3. Рука которая подбрасывает мячь опережает руку с ракеткой. Эта техника являеться усовершенствованием класической "вместе вниз, вместе вверх". Этод метод позволяет плечу быть более свободным и предотвращает заминки во время замаха. В результате Вы получаете больший разгон головки ракетки.
4. Тсонга переносит вес тела на переднюю ногу и сгибает ее в коленях. Он отпускает мяч, но его подбрасывающая рука продолжает следовать вверх, обеспечивая точный бросок и устойчивость верхней части тела. Лицо ракетки поворачиваеться вниз, что расслабляет мышцы плеча.
5. Тсонга загружен и готов раскручиватся. Он скользит правой ногой вперед, стремясь к мячу. Обратите внимание, что почти на 90 градусов изгиба в коленях. Топ игроки обычно на столько сгибают их во время подачи, однако это много, чтобы хотеть от начинающего игрока . Тсонга протягивает подбрасывающую руку и держит ракетку лицом вниз.
6. Тсонга подтягиваеться к мячу ногами и начинает движение вперед на мяч. Ноги полностью разгибаються и бедра раскручиваються вверх, а затем и его верхние части тела. Он выбрасывает голову ракетки которая находиться на приличном расстоянии от тела. Забудьте о старом методе - "почесать спину" . Это не так эффективно, и может привести к травмам. Тсонга взглядом концентрируется на мяче и держит свою голову вверх.
7. Во время удара по мячу, Тсонга находится в воздухе и его бедра и плечи развернуты он поворачиваеться лицом в корт. Начинающим игрокам следует обратить внимание на то что он не делает прыжок. Его подьем является результатом сильного разворота ноги и своевременным поворотом. Тсонга поджимает левую руку под низ своих ребер тем самым блокируя поворот корпуса проходящего мимо мяч перед контактом. Он бет по мячу который находиться чуть ниже своей пиковой высотой.
8. Тсонга приземляеться на левую ногу, а правую ногу выносит назад, чтобы поддержать равновесие в то время как его корпус выноситься вперед. Его взгляд следит за мячом. Он готов реагировать на любой мяч который вернет его противник.
By E. Paul Roetert, Ph.D. Источник: Tennis.com