Интересные статьи
- Большой теннис: массовый спорт или игра для элиты?
- Большой теннис для взрослых: можно ли научиться игре, если тебе за 30?
- Кубок «Большого шлема» по теннису
- Миллионные призовые большого тенниса
- Основные составляющие идеальной техники игры в большой теннис
- Программы обучения в школе большого тенниса для детей
Навигация
Вход в систему
Наши партнеры
Облако тэгов
Великий теніс: технічні прийоми.
З раннього дитинства, займаючись різними видами спорту, засвоюються певні атлетичні прийоми. Тенісисти-початківці часто використовують ці навички під час гри. Але крім звичних навичок, що зустрічаються у інших видах спорту Великий теніс має свої особливі технічні прийоми, які не є звичними для інших видів спорту. То що ж це за прийоми і як їх засвоїти?
Під час глибокого удару початківці часто відходять назад, намагаючись наздогнати м'яч. Але це не правильно. Професійні гравці зазвичай не відходять далеко від задньої лінії корта, адже тоді вони знаходяться в вираженій захисній позиції. Агресивні ж гравці намагаються грати по високому висхідному мячу, не відступаючи назад.
При ударі з льоту потрібно рухатися ногами, виконуючи розніжку перед ударом суперника і кинутися вперед в момент удару суперника. Гравець виконує короткий блокувальний або нападаючий ударний рух при жостко зафіксованому зап'ясті тримаючи ракетку перед собою з піднятою головкою ракетки.
Ще одним важливим фактором є те як Ви тримаєте ракетку під час подачі. У Великому тенісі професійні гравці при подачі користуються континентальною хваткою, тобто ракетку тримають ніби молоток. Таким чином, ракетка виноситься до м'яча ребром, а потім розгортають площину ракетки «обличчям» до м'ячу. Також деякі гравці можуть розгортати площину ракетки на м*яч під різними кутами, тим самим надаючи м'ячу різноманітні обертання.
Кожен удар розпочинається з його підготовки: спочатку гравець має здійснити миттєвий поворот плечей, стегон, верхньої частини корпусу і відвести ракетку назад, повертаючись боком. Після цього ракетка робить безперервний петлевий маховий рух в м'яч. Якщо ж під час удару головка ракетки йде зверху, вище м'яча, то виконується удар з нижнім обертанням. Якщо ж ракетка опущена вниз і підіймається вверх на м'яч, то виконується топспін - кручений удар з верхнім обертанням м'яча. Початковий рух замаху залишається однаковим для кожного з ударів.
Великий теніс - це динамічна гра. Тому важливим є те як ви прораховуєте гру. Прогнозування відскока м'яча є складним елементом для початківців які поспішають наблизитися до точки відскоку і тому часто зривають удар. Професіонали мають розвинений навик точного визначення відскоку м*яча. Крім того, вони можуть визначити місце другого відскоку і тому точно підходять до потрібної точки удару. Слід врахувати, що мячі надіслані різними типами ударів мають різний відскок. Як приклад приведемо пораду як відбивати високі мячі, що летять під ліву руку (для правши). При високому бекхенді потрібно намагатися розташовуватися далі від високо відскокуючого м'яча і виконувати удар з жостко зафіксованим зап'ястям. Цей навик розвивається з досвідом під час проведення тренувань на корті.
Удар над головою (смеш): відповідаючи на неглибоку свічку, потрібно повернутися боком і зробити крок назад підбираючи позицію для найкращого удару. Ключовим є те що готуватися до удару потрібно розвернувшись боком до сітки. У разі глибокої свічки гравець робить крок вперед лівою ногою (для правшів), а далі використовуючи скрестний крок, відступає і закінчує смеш у стрибку з характерним рухом ніг «ножицями».