Интересные статьи
- Большой теннис: массовый спорт или игра для элиты?
- Большой теннис для взрослых: можно ли научиться игре, если тебе за 30?
- Кубок «Большого шлема» по теннису
- Миллионные призовые большого тенниса
- Основные составляющие идеальной техники игры в большой теннис
- Программы обучения в школе большого тенниса для детей
Навигация
Вход в систему
Наши партнеры
Облако тэгов
Удар с лета над головой.
Удар с лета над головой, учит соблюдать два очень важных момента в игре: 1. Всегда двигаться вперед в момент удара с лета. 2. Прежде чем вернуться в исходное положение, вы должны полностью завершить удар. Хотите узнать больше?
Основные требования, предъявляемые к физической подготовке на современном этапе
Одним из условий достижения успехов в теннисе и вообще в спорте является обеспечение высокого уровня физической подготовленности спортсмена. Сильнейшие теннисисты мира и Советского Союза отличаются исключительной быстротой движений, мощью ударов и выносливостью. Современный теннис развивается в сторону все большего ускорения темпа. Для ведения скоростной игры необходимо быстро и свободно передвигаться по площадке и выполнять мощные точные удары. Длительное участие в соревнованиях, в которых иные матчи продолжаются более трёх часов, требует высокого уровня функциональных возможностей организма и совершенного развития физических качеств. Теннисист не может достигнуть успехов только за счёт хорошей игры на площадке. Необходимо сочетание технической, тактической, физической и морально-волевой подготовки. Это одна из самых трудных задач подготовки теннисиста.
Теннис: Физическая подготовка
Видео физических упражнений. Упражнения расчитаны на развитие мышц ног.
Новак Джокович Разминка
Новак Джокович Разминка Видео.
Большой теннис: школа движений
Вообразим себя зрителями соревновании, где сражаются мастера ракетки. Вот один из них спокойной, лёгкой походкой направился к задней линии и на мгновение замер в исходной позе подающего. Затем он слегка покачал расслабленной рукой и перенёс вес тела с одной "мягкой" ноги на другую. Спрашивается: зачем все эти приготовления? Ведь спортсмен готовится выполнить мощнейшую подачу. Казалось бы, самое подходящее в этот момент для него - налить силой сввои мускулы. Повременим с ответом и посмотрим, какие движения последуют дальше.
Большой теннис: Нужна ли теннисисту сила Геркулеса?
Выступая как-то на вечере, посвящённом окончанию Московского международного турнира по теннису, Юрий Гагарин (кстати, страстный любитель этого вида спорта) сказал: "Будущие космонавты и теннисисты видятся мне в облике стройных атлетов, похожих на легендарного Геркулеса".
Силовая подготовка
Силовая подготовка - важное условие всестороннего гармонического развития теннисиста. Развитие силы у теннисистов имеет специфический характер: ему не нужна излишне массивная мускулатура с укороченными мышечными волокнами, дающая большой эффект при статических напряжениях. Такая мускулатура препятствовала бы освоению техники, выполнению свободных, пластичных движений.
Большой теннис: Как стать выносливым
Выносливость - поистине жизненно важное качество. Она необходима в любом виде деятельности, так как даёт возможность оптимально длительное время не снижать показатели её эффективности в условиях повышенных нагрузок.
Гибкость
В спортивной практике гибкостью называют способность выполнять движения с большой амплитудой. Это качество является обязательным условием в развитии быстроты и ловкости. Теннисист с плохой гибкостью как бы скован в своих движениях. Естественность, свобода и пластичность, отсутствие напряжения возможны только при хорошей гибкости.
Большой теннис: Быстрота, прыгучесть и ловкость
Когда речь заходит о воспитании этих качеств, в моей памяти обычно всплывает редчайший игровой эпизод...
"Это же акробатический теннис!" - воскликнул Ф.Перри, когда стадион, стоя, рукоплескал шестнадцатилетнему Борису Беккеру.
Выносливость
С физиологической точки зрения выносливость характеризуется как способность к длительному выполнению работы на нужном уровне интенсивности, как способность бороться с утомлением.
Быстрота теннисиста
Быстрота теннисиста включает в себя быстроту реакции, быстроту передвижения по площадке и быстроту выполнения ударов.
Несколько советов, как сохранить форму
Главные физические достоинства игрока в теннис - это быстрота, умение расслабиться, гибкость, ловкость и координация.
Прыжковая ловкость
Ловкость - ото способность выполнять сложные двигательные действия, быстро "перестраивая" их в изменяющейся обстановке, то есть умение успешно выполнять нужную задачу в сложных условиях.
Хорошая физическая подготовка - основа успеха
Мы уже говорили вам о том, какое огромное значение имеет физическая подготовка для каждого игрока, который хочет достичь в теннисе определенных результатов. А как стать физически сильным и постоянно поддерживать хорошую спортивную форму?
Большой теннис: Атлет - это звучит гордо
Стоят рядом с московским парком "Сокольники" четыре обыкновенных многоэтажных дома, внутри их - большой двор, о котором по городу разнеслась добрая молва.
Как побеждать в теннисе: Урок 6 Травмы и другие неприятности подстерегающие теннисиста
Я думаю, что люди способны выдержать большую боль, чем им кажется. При слабых усилиях мышц, по-моему, нельзя получить серьезную затяжную травму. Врачи, возможно, не согласятся со мной, но я думаю, что для теннисиста серьезные травмы - одно из последствий постоянной игры. Спортсмен, если у него травма, обычно старается оградить себя от больших нагрузок, но мы, профессионалы, не можем себе этого позволить. Нам часто приходится играть с травмами. Такова наша работа.
Упражнения для тренировки работы ног молодых теннисистов
Подборка упражнений для работы ног молодых теннисистов. Уникальный подход тренера по имени Свето для тренировки работы ног для молодых теннисистов. На видео показано как можно использовать различные простые реквизиты и показываються упражнения для координации, равновесия, быстроты и ловкости.
Упражнениея для ног
Видео упражнений от Свето, для работы ног в теннисе
Видео упражнений от Свето, для работы ног в теннисе, разработанных чтобы помочь улучшить теннисистам свое передвижение по корту. Эти упражнения предназначены для всех возрастов, и будут полезными не только начинающим теннисистам, но и опытным игрокам.